Ala sempoi la kan nie Mr.J nk share 10 cara utk mengurangkan stress or menghilangkan stress.. tapi itu ikut diri kita sendiri la jugak kan kalo x buat dengan betol mana boleh hilang stress tu. harap2 sapa2 yg stress tu kalo baca tak la stress lg yew ^_^ (peace)
tips2nya :-
1. Bertenanglah...
2. Tarik nafas sedalam2nya
3. Ucapkan : bertenang
4. Melakukan perkara yang baik2 ( pada orang lain)
5. Bercakap pada seseorang
6. Berurut ( massage )
7. Berehat dan Mendengar Muzik ( muzik yg cool bukan rock )
8. Melakukan aktiviti fizikal
9. Bersenam
10. BErfikiran Positif ------ nie yg penting sekali mcm Mr.J hehe
p/s : hanya nak berkongsi ilmu bukan nak menyindir sapa2 yg mc hidup mahupun yg dah K.O huh... orait slamat mencuba ^^
